Các Trò Chơi Vận Động Cho Người Lớn Cực Vui Nhộn
Trong cuộc sống hiện đại với áp lực công việc đè nặng, việc tìm kiếm những hoạt động vui chơi và vận động là điều cần thiết để giữ gìn sức khoẻ và cân bằng cuộc sống. Các trò chơi vận động cho người lớn cực kỳ vui nhộn mang lại tiếng cười sảng khoái sau thời gian làm việc căng thẳng. Cùng tìm hiểu và tận hưởng về các trò chơi bổ ích này qua bài viết sau đây nhé!
1. Trò chơi “Thoát chạy”
Trò chơi “Thoát chạy” là trò chơi vận động tập thể nêu cao tinh thần đoàn kết.
– Chuẩn bị: Địa điểm sân chơi đủ rộng dành cho nhiều người chơi tham gia. Chuẩn bị một quả bóng nhỏ vừa đủ cầm tay người lớn. Tất cả người chơi đứng thành vòng tròn xung quanh người đứng giữa.
– Cách chơi: Trọng tài ra hiệu còi để bắt đầu trò chơi. Người đứng giữa tung quả bóng lên cao khoảng 3m. Khi bóng rơi xuống và người đứng giữa bắt được, trọng tài sẽ thổi hiệu còi thứ 2 để thông báo bắt đầu chuyển đổi vai trò.
Nghe hiệu còi thứ nhất, tất cả mọi người trong vòng tròn phải nhanh chóng chạy ra khỏi vị trí ban đầu để tránh bị ném bóng. Nghe hiệu còi thứ 2 mọi người phải dừng lại tại chỗ và không được di chuyển thêm, người đứng giữa sẽ cố gắng ném bóng để trúng một người chơi khác trong vòng tròn. Người chơi bị trúng quả bóng sẽ bị loại.
Trò chơi “Thoát chạy” nêu cao tinh thần đoàn kết
2. Trò chơi “Tắt lửa”
Trò chơi “Tắt lửa” là một trong các trò chơi vận động người lớn giúp tăng tính đoàn kết và rèn luyện sức khỏe.
– Chuẩn bị: Địa điểm sân rộng rãi, viên phấn để vẽ vòng tròn. Tất cả mọi người đứng thành vòng tròn và vẽ một vòng tròn nhỏ quanh chỗ mình đứng tượng trưng cho ngôi nhà.
– Cách chơi: Khi nghe hiệu lệnh còi báo hiệu trời tối, mọi người phải bỏ nhà và đi xa vòng tròn của mình khoảng 10m. Khi đó quản trò xoá đi một vòng tròn nhỏ bất kỳ. Khi nghe quản trò hô tắt lửa, mọi người phải chạy về và đứng vào một căn nhà nhỏ bất kỳ. Những người không có nhà sẽ thua cuộc.
Trò chơi “Tắt lửa” tăng tính đoàn kết
Tìm hiểu thêm: Đơn vị Tổ chức Ngày hội thể thao chuyên nghiệp
3. Trò chơi “Gánh nước”
Trò chơi “Gánh nước” là trò chơi nhằm giúp gắn bó tinh thần đồng đội với nhau.
– Chuẩn bị: Một chén nước đầy để đặt trên đường vạch xuất phát. Địa điểm chơi đủ rộng để mọi người có đủ không gian để chạy và truyền chén nước cho nhau.
– Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu từ quản trò, các bạn ở đầu mỗi hàng chạy nhanh lên đường vạch. đặt chén nước xuống đất và chạy về đánh vào tay người thứ 2 trong hàng. Người thứ hai sẽ nhanh chóng chạy lên và cầm chén nước. Họ sẽ đưa chén nước cho người thứ 3 và tiếp tục chạy trở lại hàng của mình. Người thứ 3 tiếp nhận chén nước từ người thứ hai và chạy về hàng sau. Quá trình này tiếp tục cho đến khi người cuối cùng trong hàng nhận được chén nước.
Trò chơi “Gánh nước” giúp gắn bó tinh thần đồng đội
4. Trò chơi “Gậy bay”
Trò chơi “Gậy bay” là trò chơi vận động thích hợp để đi chơi trong các dịp như giã ngoại, Team Building,…
– Chuẩn bị: Chọn địa điểm khu vực có sân rộng để đảm bảo không gian cho các đội chơi chạy. Chuẩn bị gậy dùng để đánh dấu tích. Một cái còi để báo hiệu âm thanh bắt đầu và kết thúc trò chơi. Người chơi được xếp thành đội, đảm bảo đều nhau. Mỗi đội được trang bị một cái gậy khoảng cách mỗi đội là 20m, trước mỗi đội được đặt một cây gậy làm đích.
– Cách chơi: Khi tiếng còi xuất phát, người thứ nhất của mỗi đội cầm gậy và bắt đầu chạy vòng quanh đích rồi quay về đội của mình. Khi người thứ nhất về đến đội, người thứ hai tiếp nhận gậy và cả hai cùng cầm gậy đó chạy vòng qua đích và trở về đội. Người thứ 3 tiếp nhận gậy và cả 3 người cùng chạy qua đích và trở về đội. Quá trình này tiếp tục cho đến người cuối cùng trong đội, cả đội cùng cầm gậy chạy vòng qua đích, sau đó trở về vị trí ban đầu để tập hợp. Đội nào hoàn thành nhiệm vụ trước sẽ chiến thắng.
Trò chơi “Gậy bay” là trò chơi vận động rèn luyện sức khỏe
5. Trò chơi “Chiếm vị trí”
Trò chơi “Chiếm vị trí” là một trong các trò chơi vận động cho người lớn đơn giản giúp bạn rèn luyện sức khỏe.
– Chuẩn bị: Địa điểm chơi đủ rộng để người chơi có thể di chuyển và tạo thành một vòng tròn.
– Cách chơi: Trò chơi này rất đơn giản, cả nhóm người chơi có thể đi xung quanh vòng tròn theo cùng hoặc ngược kim đồng hồ khi hát một bài. Khi quản trò hô to vào 4 (hoặc một số bất kỳ từ 1 đến 5). Ngay lập tức người chơi phải nhanh chóng tìm một vị trí thuận lợi trong vòng tròn để đảm bảo rằng chính xác có 4 người trong vòng tròn. Người chơi cuối cùng không tìm được vị trí phù hợp trong vòng tròn hoặc gây ra sự thừa số so với yêu cầu ban đầu của quản trò sẽ bị phạt. Sau đó quản trò sẽ hét ra và các người chơi tiếp tục hô và chờ tín hiệu từ người quản trò để tiếp tục trò chơi.
Trò chơi “Chiếm vị trí” đơn giản giúp rèn luyện sức khỏe
6. Trò chơi “Tìm bạn”
Trò chơi “Tìm bạn” là trò chơi Team Building vận động hấp dẫn tạo ra không khí thân thiện và gần gũi với các người chơi.
– Chuẩn bị: Số lượng nửa trái tim đủ cho số lượng người chơi tham gia (có thể sử dụng nửa trái tim từ giấy hoặc sử dụng nửa trái tim có sẵn). Yêu cầu mẫu cho người chơi viết trên nửa trái tim, bao gồm yêu cầu như: Nếu bạn có một nguyện vọng, hãy viết nó lên thì bạn sẽ làm gì khi có một điều ước, hoặc các câu hỏi tương tự. Địa điểm không gian thoải mái để người chơi có thể di chuyển và tìm nửa trái tim.
Trò chơi “Tìm bạn” là trò chơi Team Building hấp dẫn
Xem thêm: Mẫu kế hoạch tổ chức Team Building
– Cách chơi: Người điều khiển sẽ chia tất cả người chơi thành 2 nhóm. Sau đó họ sẽ phát cho mỗi người một nửa trái tim, mỗi người sẽ viết vào nửa trái tim theo yêu cầu sử dụng “nếu” hoặc “thì” .Điều này có thể nguyện vọng, một ước mơ hoặc có thể một mong muốn trong tương lai. Sau khi mọi người đã hoàn thành việc viết, người điều khiển sẽ hô lệnh “Hãy tìm bạn bằng nửa trái tim”. Người chơi nhanh chóng tìm bạn của mình bằng cách so sánh và ghép nét cắt của 2 nửa trái tim của mình. Người điều khiển sẽ chọn 10 cặp nhanh nhất, tức là những cặp người chơi tìm được bạn của mình đầu tiên. Quản trò sẽ bình luận từng cặp một và xem xét nếu hoặc thì của cặp nào có ý nghĩa và duyên phận đặc biệt.
Qua bài viết trên, đã chia sẻ cho bạn đọc về các trò chơi vận động cho người lớn cực thú vị và giúp tăng cường sức khỏe. Hy vọng những trò chơi trên giúp bạn có được những trải nghiệm thích thú và tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ.
